Держи голову в холоде

Держи голову в холоде
На тему того, как научиться не тильтовать, написаны сотни книг, сняты гигабайты обучающего видео, существуют специальные психологические тренинги для игроков. Тем не менее, чаще или реже, но тильтует каждый…

В этом нет ничего удивительного. Проигрыш – это психологический стресс. Соответственно, в глубинах нашей психики «автоматом» включаются некие механизмы, направленные на борьбу со стрессом. В самых общих чертах они выражаются в том, что у человека ухудшаются мыслительные способности и возрастает агрессивность – образно говоря, наш мозг возвращается на время в «первобытное» состояние.

Понятно, что никакие рациональные рассуждения не способны повлиять на подсознание, и в стрессовой ситуации мы будем вести себя так, как это заложено в генах. Другое дело, что размер банка игрока – это достаточно высокоуровневая абстракция, которой для глубинных слоев психики просто не существует. Поэтому защитные механизмы включаются лишь в том случае, если наш разум начинает воспринимать проигрыш как угрозу. А вот с разумом как раз вполне даже можно работать.

Причем делать это следует комплексно: борьбу с тильтом нужно вести одновременно по трем направлениям: общее повышение сопротивляемости психики стрессовым факторам, специфическая психологическая подготовка и усовершенствование приемов игры, направленные на то, чтобы не допустить ситуации, способной вызвать стресс.

Держи форму!

Покер – игра хоть и захватывающая, но в плане физиологии – достаточно однообразная, требующая выполнения в течение длительного времени однотипных действий. А наш мозг категорически не переносит однообразия. В результате при многочасовой игре, какой бы она прекрасной ни была, накапливается усталость, которая понижает сопротивляемость организма стрессовым факторам.

Не зря в турнирах делают перерывы. Перерывы нужно делать и в кэш-игре. При этом следует помнить о том, что лучший отдых – это смена деятельности. Поэтому паузы между игрой лучше заполнять вещами, вообще не связанными с покером. Что это будет конкретно: легкая разминка или полив кактусов – не суть важно.

Стоит подумать и о своих глазах. Так как 80% всей информации мы получаем через визуальный канал, то усталость глаз неизбежно вызывает и усталость общую. Вывод простой – не экономьте на мониторах и выучите несколько несложных упражнений для релаксации глаз.

Наверное, излишне говорить о таких банальностях, как необходимость полноценного сна (особенно часто лишением сна злоупотребляют онлайн-любители, которые совмещают ежедневную игру по ночам с основной работой с 9 до 18).

Разумеется, для игрока недопустимо использование психостимуляторов – различные «энергетики», хоть и улучшают кратковременную память и внимание, но повышают нервозность. Поэтому о разумной игре под допингом говорить сложно. Кстати, то же самое относится и к никотину и «лошадиным» дозам кофе.

Коучи и психоаналитики

В последние годы даже появились специальные психологи – «ментал-коучи», которые обучают игроков хладнокровию. Пользоваться их услугами или нет – личное дело каждого. Однако в любом случае каждый игрок должен выяснить для себя две вещи.

Первое: покер – это вероятностная игра, и расстраиваться по поводу разовых проигрышей – то же самое, что метать громы и молнии по поводу неточностей долговременного прогноза погоды. Он, кстати, тоже носит вероятностный характер.

Другими словами, нужно научиться относиться к любым вещам, от игры до жизни вообще, как к процессу, а не «моментальной картинке». Понять, что один момент времени не может отображать сути явления, и об успехах и неудачах нужно судить по длительной перспективе, а не по мгновению.

Немаловажно и умение объективно оценивать свои силы и устанавливать реальные цели. Кстати, ментал-коучи существуют именно для этих целей.

К примеру, если вполне техничный и перспективный новичок, который прибыльно играет на лимитах в $1–2, из-за неумеренных амбиций решит поиграть с профессионалами более высокого уровня на высоких лимитах, он необратимо начнет проигрывать, тильтовать и проигрывать еще больше. Хотя на «своих» лимитах сможет играть вполне успешно…

Впрочем, справедливо и обратное. Если игрок не знает, куда ему стремиться, скучная «механическая» игра также вполне может вызывать раздражение.

Не жалей о случившемся

Если же говорить собственно об игре, естественно, крайне важен грамотный банкролл-менеджент. Здесь же хотелось бы остановиться на таком сугубо психологическом моменте, как излишне яркое воображение склонных к впадению в тильт игроков.

Наверняка у каждого бывало достаточно случаев, когда беспощадно скинутая еще на префлопе «мусорная» рука на ривере оборачивалась стритом или фулл-хаусом. В то время как сильные руки, сыгранные по всем правилам, которые вы защищали до конца, оборачивались проигрышем.

Бесспорно, такое бывает, и подобные разочарования – это, так сказать, «часть профессии». Проблема в том, что склонному к тильту игроку кажется, что число подобных раздач гораздо выше, чем правильно сыгранных и выигранных рук. Естественно, банальный расчет вероятностей показывает, что это не так. Однако в состоянии тильта доказать себе это практически невозможно, и вместо очевидной истины мы гораздо охотнее соглашаемся верить в чудовище бессмыслицы, рожденное мозгом в состоянии стресса.

К примеру, автору этих строк довелось беседовать с новичком, который выиграл несколько долларов во фриролле, а затем проиграл их во время игры кэш на микролимите. Так вот, неудачливый игрок обвинял рум в грязном мошенничестве, а авторов покерной литературы – в том, что они специально обучают новичков заведомо неправильной стратегии, чтобы отобрать их деньги. Причем этого, обычно трезвомыслящего, человека совершенно не смущало, что речь идет о карманной мелочи, которой не хватит даже на гамбургер и стакан колы…

Возможно, это клинический случай. Однако нечто подобное, пусть и не в столь яркой форме, может случиться с каждым.

Как известно, болезнь легче предупредить, чем лечить, а анализ сыгранных рук при помощи простенького калькулятора позволит убедиться, что правильны все же были решения, принятые на трезвую голову, а не в состоянии стресса.

Анализ рук, проводимый с известной регулярностью, – это своеобразная «вакцина» от тильта. Конечно, она полностью не защитит от принятия необдуманных решений, но значительно смягчит их последствия.

 

 

Текст: Ника Алевтеевако

 

 

Комментировать

Ответ на комментарий "":

   Забыли пароль?