Не верь, не бойся, не проси

Не верь, не бойся, не проси
Борьба со страхом — один из важнейших моментов покерной психологии. Проблема даже не в том, что дрожание рук или покраснение лица делает игрока читаемым для оппонентов, а то, что колебания и опасение за раздачу вводит в тильт, заставляет руководствоваться в игре эмоциями, а не холодной логикой...

Даже самая внешне спокойная игра в действительности наполняет игроков весьма яркими переживаниями. К сожалению, многие из них не очень приятны, в том числе к подобным переживаниям относятся все эмоции и мысли, связанные со страхом перед проигрышем: колебания, сомнения, неуверенность, растерянность, боязнь, трусость, паника. Не верьте тем, кто говорит, что никогда не боится за столом. Страх — это очень глубокий, первобытный инстинкт, который возникает у всех в ситуации, угрожающей серьезными потерями.

Другое дело, что страх можно научиться контролировать, образно говоря, загнать чувство тревоги в глубины разума, не дать ему проявляться внешне и влиять на решения.

 

Страх проигрыша

Простой пример заурядного полублефа за столом. Допустим, на флопе еще не сложилась готовая рука, но у вас много аутов и шансов ее собрать. Вы решаетесь на серьезную ставку. И вдруг следующий оппонент делает олл-ин. Вряд ли вы останетесь невозмутимы, даже если внешне это никак не проявите. Это беспокойство вызвано страхом. Чтобы не дать страху нанести вашей игре вред, нужно сначала признать его присутствие.

Другая ситуация — когда на руках у вас пара королей, а на флопе оказывается туз. Естественно, вы начинаете бояться, что у кого-то тоже есть туз. И это опасение соблазняет вас сделать чек. Но здесь опытный игрок всегда сделает ставку после вашего чека. И вы не поймете, заметил ли оппонент ваш страх. Страх перед тузом следует переформировать в более выгодный для вас страх перед тем, что никто не станет сравнивать вашу ставку до флопа и вы сможете получить только блайнды.

На самом деле именно страх проигрыша нас подстегивает и заставляет быть внимательными и расчетливыми как никогда, и в том случае, если нам удается с ним совладать, он работает в нашу пользу.

 

Страх победы

В покере встречается не только страх неудачи. Самое интересное, что страх перед успехом и славой бывает не менее удручающим. Многие известные игроки признаются, что в финале мысль о том, что ты сейчас станешь победителем и придется предстать перед софитами телекамер, пугала их настолько, что они предпочитали закончить игру вторыми...

Думается, подобная ситуация, пусть и не в столь значительном масштабе, знакома практически каждому игроку. Что поделать, наши эмоции во многом иррациональны, и ими нужно учиться управлять вне зависимости от того, «логично» переживание или нет.

 Одним словом, беспокойство и страх нельзя подавить или запретить ему возникать. Но существует масса психологических техник, которые помогают с ними справляться и контролировать их, так чтобы страх не приносил вашей игре за столом вред. И первый шаг к управлению своим страхом при игре — это признание проблемы и необходимости борьбы с ней.

 

Проявления страха

После того как вы осознали необходимость борьбы со страхом, следует проанализировать, как негативные эмоции влияют на ваше физическое состояние. Самый распространенный признак — это учащенное сердцебиение, изменение нормального ритма дыхания, покраснение лица или, наоборот, излишняя бледность, потливость.

Из-за ощущения физического дискомфорта мы начинаем производить невротические движения: ерзать на стуле, стучать пальцем по столу и так далее... Понятно, что все это может дать оппоненту лишнюю информацию о нашем положении в игре.

К счастью, вопреки распространенному стереотипу, бороться с физическими проявлениями страха достаточно легко. Вспомним историю с детекторами лжи — эти устройства, которые фиксируют как раз физиологические проявления страха и волнения, перестали использоваться правоохранительными органами именно из-за того, что профессиональные преступники легко справлялись с волнением при допросе и врали без «дрожи в голосе».

 

Фиксируем страх

Чтобы научиться контролировать физиологические проявления страха, прежде всего надо заметить, в какие моменты игры вы замечаете учащение пульса или другие признаки появившегося страха, к примеру, в момент, когда вы блефуете, или когда ждете нужный аут, или при выигрыше.

Затем, после окончания игры, вспомните эти моменты, посмотрите на себя «со стороны», попробуйте отметить, что именно меняется в вашем теле при появлении страха, и как бы переиграйте ситуацию, вообразите себе, как вы играете ту же раздачу, но уже без каких-либо внешних проявлений негативных эмоций.

Подобный аутотренинг требует достаточно много времени, но если практиковать его каждый день, то уже спустя пару месяцев вы заметите результаты, физические проявления волнения рассеются как туман!

Немаловажно помнить и об осанке за столом. Непроизвольный наклон вперед к столу демонстрирует обычно подавленность, неудачный расклад карт. А когда игрок откидывается к спинке — наоборот, преимущество. Поэтому не позволяйте удивлению или страху выдавать вас.

И, главное, не бойтесь садиться за стол. Чем больше непредвиденных ситуаций вы переживете, тем меньше они вас будут пугать в дальнейшем.

Текст: Евгений Минин

Комментировать

Ответ на комментарий "":

   Забыли пароль?

психология в предыдущих номерах журнала: